26 February, 2018
Budinca de chia
Cu totii cunoastem proprietatile si beneficiile pe care le au semințele chia. De aceea am ales sa pregatim acest desert sau gustare foarte sanatoasă și gustoasa.
Sa prezentam ingredientele și modul de preparare :
- 400 ml lapte de cocos
- 100 g seminte chia
- O banana
- 400 g pepene galben
- 2-3 lg miere
- fulgi de cocos
Intr-un recipient cu capac adaugam laptele și semințele chia, amestecam si lăsăm la rece peste noapte..apoi transferam o parte din amestec intr – un pahar, banana și pepenele le pasam la blender,indulcim cu miere și turnam straturi alternative în pahar. Decoram dupa preferință cu fulgi de cocos si cuburi de pepene galben!
Pofta buna și gătiți cu pasiune!